Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Chayote, fruta, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	93.43 g	93.43%
La energía (calorías)	22 kcal
Energía (julios)	90 kJ
Proteína	0.62 g	0.62%
lípido total (grasa)	0.48 g	0.48%
Ceniza	0.97 g	0.97%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.5 g	4.5%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8%
Azúcares, total de	1.89 g	1.89%
Calcio, Ca	13 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.22 mg
El magnesio, Mg	12 mg	0.01%
El fósforo, P	29 mg	0.03%
Potasio, K	173 mg	0.17%
Sodio, Na	237 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.31 mg
Cobre, Cu	0.11 mg
El manganeso, Mn	0.169 mg
El selenio, Se	0.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	8 mg	0.01%
tiamina	0.026 mg
Riboflavina	0.04 mg
La niacina	0.42 mg
Ácido pantoténico	0.408 mg
La vitamina B-6	0.118 mg
El folato, el total de	18 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	18 µg
El folato, DFE	18 µg
La colina, el total de	10.5 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.14 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	4.7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.031 g	0.03%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.027 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.01 g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.01 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.065 g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.024 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.041 g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.008 g	0.01%
treonina	0.031 g	0.03%
isoleucina	0.033 g	0.03%
leucina	0.058 g	0.06%
lisina	0.03 g	0.03%
metionina	0.001 g
fenilalanina	0.036 g	0.04%
tirosina	0.024 g	0.02%
valina	0.047 g	0.05%
arginina	0.026 g	0.03%
histidina	0.011 g	0.01%
alanina	0.038 g	0.04%
Ácido aspártico	0.069 g	0.07%
Ácido glutamico	0.094 g	0.09%
glicina	0.031 g	0.03%
prolina	0.033 g	0.03%
serina	0.035 g	0.04%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg